TÌM CHÚNG TÔI TRÊN FACEBOOK

THỐNG



Những lợi ích cơ bản bạn có đươc khi học bơi

1. Lợi ích dành cho mọi người

Theo như nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên bơi lội có được cơ thể vô cùng khỏe mạnh, đặc biệt là các mô có ít mỡ hơn, cơ bắp phát triển tốt hơn, chưa nói tới thân hình cũng sẽ càng ngày càng khỏe đẹp.

Một số lưu ý cho bạn cần biết trước khi học bơi : http://dayboi.vn/kien-thuc-boi/329-mot-so-luu-y-ban-can-biet-truoc-khi-hoc-boi.html

Khi bơi bạn chỉ cần chuẩn bị quần áo bơi, mũ và kính bơi là có thể hoàn toàn học bơi được, đây cũng là môn thể thao vàng có thể giúp bạn đảm bảo đươc vóc dáng của mình.

tác dụng tuyệt vời của học bơi

Học bơi mang lại cho bạn nhiều ích lợi

2. Môi trường tuyệt vời!

Khi bạn học bơi thường được bơi trong những môi trường cực kỳ tốt, vì đây là môn thể thao đòi hỏi cần có cơ bắp và tốc độ đốt cháy năng lượng cao, chính vì thế nên khi bạn bơi trong môi trường nước với lực nước và nhịp độ mạnh hơn gấp 800 lần so với môi trường không khí, điều này đòi hỏi bạn cần phải hoạt động cơ bắp nhiều hơn, tiêu tốn nhiều năng lượng trong một giờ hơn, từ 500 tới 700 lcal/ giờ . Học bơi cùng các chuyên gia dạy bơi tại hà nội, sẽ giúp bạn bơi nhanh nhất. Bơi lội  dạng vận động với sức ép buộc chúng ta phải huy động cơ bắp toàn thân: cổ, mông, cánh tay, bả vai, bắp đùi…

Khi bơi cơ bắp của bạn hoạt động cũng vất vả hơn nhiều so với bình thường, có thể giúp bạn thư giãn các khớp xương , giảm khả năng đau nhức cột sống. Nếu bạn có thể thường xuyên đi bơi thì sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của xương khớp và giảm khả năng chấn thương nếu gặp tình trạng ngoài ý muốn

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh: những người nhiều năm bơi lội thường xuyên có cơ thể trẻ hơn thậm chí đến 20 tuổi so với tuổi khai sinh. Áp huyết, nồng độ cholesterol, chức năng tim và hệ thần kinh  trung ương của họ có thể so sánh với đồng loại trẻ hơn nhiều.


Tin liên quan:
 nap the garena