Lợi ích dành cho những người mới học bơi
1. Bơi lội giúp bạn có thân thể khỏe mạnh
Theo như nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên bơi lội có được cơ thể vô cùng khỏe mạnh, đặc biệt là các mô có ít mỡ hơn, cơ bắp phát triển tốt hơn, chưa nói tới thân hình cũng sẽ càng ngày càng khỏe đẹp.
Bạn chỉ cần chuẩn bị quần áo bơi, mũ và kính bơi là có thể hoàn toàn học bơi được. Đây là môn thể thao vàng; có thể giúp bạn đảm bảo đươc vóc dáng của mình
2. Môi trường dưới nước tốt cho cơ thể
Khi bạn học bơi thường được bơi trong những môi trường cực kỳ tốt. Vì đây là môn thể thao đòi hỏi cần có cơ bắp và tốc độ đốt cháy năng lượng cao. Chính vì thế, khi bạn bơi trong môi trường nước với lực nước và nhịp độ mạnh hơn gấp 800 lần so với môi trường không khí, điều này đòi hỏi bạn cần phải hoạt động cơ bắp nhiều hơn, tiêu tốn nhiều năng lượng trong một giờ hơn, từ 500 tới 700 lcal/ giờ . Bơi lội dạng vận động với sức ép buộc chúng ta phải huy động cơ bắp toàn thân: cổ, mông, cánh tay, bả vai, bắp đùi…
Lợi ích học bơi đem lại cho bạn
3. Bơi lội có tác dụng lớn đối với xương khớp
Khi bơi cơ bắp của bạn hoạt động cũng vất vả hơn nhiều so với bình thường; có thể giúp bạn thư giãn các khớp xương , giảm đau nhức cột sống. Nếu bạn có thể thường xuyên đi bơi thì sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của xương khớp và giảm khả năng chấn thương nếu gặp tình trạng ngoài ý muốn
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh: những người nhiều năm bơi lội thường xuyên có cơ thể trẻ hơn thậm chí đến 20 tuổi so với tuổi khai sinh. Áp huyết, nồng độ cholesterol, chức năng tim và hệ thần kinh trung ương của họ có thể so sánh với đồng loại trẻ hơn nhiều.
“Trung tâm dạy bơi cấp tốc“ chuyên đào tạo các kiểu bơi cho mọi lứa tuổi. Chúng tôi là “Đội ngũ HLV chuyên nghiệp” có chứng chỉ về Bơi Lội cấp quốc tế và trong nước. Phương pháp giảng dạy đa dạng đem lại sự hào hứng thoải mái; để bạn có thể tiếp thu kiến thức 1 cách tối đa. Đến với Trung tâm, bạn sẽ nhận được sự giáo dục hoàn hảo nhất. Chúng tôi luôn cố gắng để đem lại cho bạn những giờ học thật tuyệt vời…
Free 1 buổi học thử – Hiệu quả được kiểm chứng ngay
