Các bài tập bổ trợ cho bơi bướm Bơi bướm là kiểu bơi với kỹ thuật được coi là đẹp mắt nhất. Và nó cũng là kiểu bơi khó nhất khi tập luyện. Muốn bơi tốt kiểu bơi này; chúng ta cần có các bài tập bổ trợ về các động tác sóng thân,chân và […]
Chi tiếtHướng dẫn kỹ thuật bơi bướm 1. Khởi động: – Khởi động các khớp, đặc biệt là khớp vai và khớp cổ tay bằng động tác xoay tròn – Khởi động các cơ, đặc biệt là cơ cánh tay và cơ cẳng chân bằng động tác co duỗi – Khởi động hệ tim mạch và […]
Chi tiết