Trong bơi lội không chỉ làm cho sức khỏe của bạn thêm dẻo dai và được tăng cường, ngoài ra bạn còn có thể có được thân hình hoàn mỹ khỏe khoắn. Nhờ tác dụng của bơi lội làm cho lượng mỡ trong cơ thể giảm, cơ bắp trở nên săn chắc hơn và đảm bảo được dáng người hoàn mỹ hơn cho bạn. Chưa kể tới việc bơi lội còn có tác dụng điều trị được một số bệnh về xương khớp và tim mạch rất tốt và rất có lợi với sức khỏe của mọi người.