Kỹ thuật bơi sải nâng cao Bơi sải ít bị cản nước nhất trong các kiểu bơi. Nếu đúng kỹ thuật bơi thì bạn sẽ bơi bằng toàn bộ cơ thể chứ không phải chỉ là quạt tay – như rất nhiều người nghĩ. Khi bơi ếch, chân to và mạnh hơn tay nhiều mà […]
Chi tiết
Kỹ thuật bơi ngửa Khái niệm bơi ngửa: Bơi ngửa rất giống kiểu bơi Sải: tay cũng quạt luân phiên, chân là sự đảo ngược của chân Sải, cơ thể nghiêng từ bên này sang bên kia. Nhưng bơi ngửa không hoàn toàn tự do như bơi Sải. Luật lệ đòi hỏi VĐV bơi ngửa […]
Chi tiết
Hướng dẫn kỹ thuật bơi bướm 1. Khởi động: – Khởi động các khớp, đặc biệt là khớp vai và khớp cổ tay bằng động tác xoay tròn – Khởi động các cơ, đặc biệt là cơ cánh tay và cơ cẳng chân bằng động tác co duỗi – Khởi động hệ tim mạch và […]
Chi tiết
Kỹ thuật bơi sải Bơi sải còn gọi là bơi trườn sấp; là kiểu bơi nhanh nhất trong các kiểu bơi. Trong thi đấu” bơi tự do” (nghĩa là kiểu bơi tuỳ ý) đương nhiên các vận động viên sẽ chọn kiểu bơi nhanh nhất đó bơi sải. Đây là kiểu bơi không khó, do […]
Chi tiết
Kỹ thuật bơi ếch “Bơi ếch” là kiểu bơi mang tính truyền thống có từ rất lâu đời. Kiểu bơi này mô phỏng các động tác bơi dưới nước của con ếch. Đây là kiểu bơi phổ biến đối với nhiều người tập bơi với mong muốn rèn luyện sức khỏe. Bơi ếch không nhanh […]
Chi tiết 
