Lỗi chân chìm trong bơi sải Trong bơi sải thì kỹ thuật đập chân nắm vai trò giữ thăng bằng cho cơ thể, tăng tốc trong khi bơi. V còn giúp bạn có thể nổi , duy trì độ nổi trên mặt nước. Tuy nhiên vẫn còn có rất nhiều người mắc phải rất nhiều […]
Chi tiết
Tập chân ếch như nào là đúng ? Lớp học bơi cơ bản kèm riêng Như chúng ta đã biết,đạp chân trong bơi ếch chủ yếu để tạo lực tiến về phía trước, tốc độ và tạo độ nổi cho cơ thể . Vậy đạp chân như thế nào là đúng để có thể bơi […]
Chi tiết
Cách bơi ếch đường dài Khi bạn đã biết bơi ếch, nhưng chỉ bơi được quãng đường ngắn mà đã mệt cần phải nghỉ ngắt quãng để có thể bơi tiếp. Nên bây giờ các bạn muốn tìm hiểu về cách bơi ếch như thế nào để có thể bơi được quãng đường dài mà không mệt thì dưới đây […]
Chi tiết30 phút bơi lội có thể giúp bạn đốt cháy từ 200-350 calories. Bơi có thể đốt khoảng 6 calories với mỗi dăm bơi được cho kg trọng lượng, nghĩa là nếu một người cân nặng 75 kg có thể đốt được khoảng 450 calories với mỗi dặm bơi được (khoảng 1.6 km). 30 phút […]
Chi tiết
Các số liệu thống kê cho thấy những lợi ích từ việc học bơi lội được khảo sát như sau 74% Giảm nguy cơ chấn thương, so với các môn thể thao khác. 71% Giảm đau xương khớp nhờ bơi lội. 68% Tăng sức bền. 69% Tăng cơ bắp và thể lực. 67% Tăng độ […]
Chi tiết
Đánh tan mỡ bụng cho bạn gái nhờ môn bơi lội Đánh tan mỡ bụng bằng việc học bơi như thế nào? Lượng mỡ thừa ở vùng bụng chính là một trong những điều mà bạn gái nào cũng cảm thấy lo lắng và muộn phiền trong việc tìm ra giải pháp để đánh […]
Chi tiết
Những kinh nghiệm giúp bạn học bơi nhanh chóng Lý do học bơi không thể nổi Có một số bạn học bơi rất cố gắng nhưng lại không thể tự nổi được mà cần dùng tới các dụng cụ hỗ trợ như phao, áo…. Dưới đây chính là một số lý do phổ biến mà […]
Chi tiết
Những bí quyết để học bơi bạn cần biết Bước 1 : Tập thăng bằng trong nước (15 phút). Đầu tiên khi học bơi bạn cần phải biết cách tập giữ thăng bằng trong nước cho cơ thể, tốt nhất là để mực nước ở ngang ngực của mình, sau đó nín thở rồi từ […]
Chi tiết
Những bí quyết đảm bảo an toàn cho trẻ khi học bơi Quy trình trước – trong – sau khi bơi của trẻ: Trước khi bơi: Đầu tiên trước khi cho trẻ xuống hồ cần để trẻ tắm rửa sạch để có thể quan sát được phản ứng của trẻ với nước ra sao, […]
Chi tiết
Học bơi có khó như bạn nghĩ ? Nhắc đến bơi, có lẽ nhiều người đang mất tự tin, không chỉ phụ nữ, kể cả đàn ông cũng rất nhiều các chiến sĩ vẫn chưa biết bơi mặc dù đã mười tám đôi mươi rồi. Tuy nhiên, cái suy nghĩ sợ bơi, sợ học bơi […]
Chi tiết
Những điều bạn cần nhớ khi chuẩn bị học bơi sải 1. Cần trang bị đầy đủ Trước khi chuẩn bị học bơi sải bạn cần chú ý trang bị đầy đủ dụng cụ học bơi cho bản thân, bao gồm kính bơi và những phụ kiện tập bơi để đề phòng những trường hợp […]
Chi tiếtNhững bể bơi độc đáo tạo cảm giác mới lạ cho bạn Bạn rất thích bơi, đặc biệt là là có một hồ bơi riêng ở nhà thì thật tuyệt. Tuy nhiên, việc thiết kế một hồ bơi tạo ra cảm giác thích thú khi bơi cũng là một điểm khá quan trọng. Dưới đây […]
Chi tiết 
